日本 A post shared by Julia Georgallis (@juliageorgallis). Por supuesto están más ricos cuando es su temporada. Hervir durante 25 minutos. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados. Te vamos a enseñar como hacer esta crema de espárragos con guisantes. Fácil y rápido, Brócoli con crema bechamel, con y sin thermomix, Pimientos asados, los 10 mandamientos para asarlos, Los 5 mejores exprimidores – Guía de compra, Bombones de chocolate caseros, al estilo Ferrero Rocher. Nuestras condiciones de uso han sido modificadas. Aceite de oliva virgen extra. Login / Register . Sal (al gusto de cada … Los puedes servir sobre un picadillo de tomate y fresones aliñados con aceite y zumo de limón. 2 ajos. Limpiar concienzudamente las partes duras del tallo de los espárragos. Solo hay que descartar la parte más fea o dura -esa parte que, aunque se cocine en un caldo, no aporta nada porque está seca-, pero con el resto se pueden elaborar sopas, cremas, pasteles o púdines, revueltos con huevo, trocear y saltear en un arroz, hacer platos de pasta, lasañas…. Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funciones, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros. Soñábamos con hacer un sánguche en focaccia relleno de jamón y queso, pero queríamos que fuera INCLUSIVO, es decir, que pudieran comerlo todos, todas y todes. ¿Con que puedo enriquecer la crema de espárragos trigueros? Las yemas de espárragos no se introducen en el caldo de cocción. Việt Nam De esta manera eliminás cualquier residuo que pueda actuar como antinutriente para nuestro organismo. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Caldo Casero de Verduras 100% Natural. María Del Carmen. Se cocina la cebolla a fuego suave en una sartén con tapa durante 12 minutos, junto con los espárragos troceados y un par de pimientos rojos asados y pelados. United Kingdom Cuando rompa a hervir, añade sólo las puntas y baja el fuego a fuerza media. Los datos personales que nos proporcione serán tratados con el fin de gestionar la consulta enviada mediante el formulario de contacto puesto a su disposición. Finalidad: envío de información comercial. 2023 Todos los derechos reservados, Filosofía Portátil, con Alejandro Gándara. En un cazo pequeño ponemos agua con un poquito de sal. Los retiramos y los introducimos en un bol con agua y hielo para que se interrumpa la cocción y no se pasen. Vinagre de vino blanco 30 ml. y se reservan. Stripe sets this cookie cookie to process payments. 1 diente de ajo. Por ejemplo, hay gran cantidad de tallos que comemos y, a veces, ni nos damos cuenta de ello. En otro cazo, derretir la mantequilla a fuego lento 7, añadir la harina 8 y remover enérgicamente con una cuchara de madera 9. Te cuento que usé varios ingredientes porque tenía un poquito de cada uno. Si fuera necesario añadimos más leche y/o caldo. Cuando comience a ponerse translúcida añadimos la patata, y sofreímos ligeramente. Guárdala para pasos siguientes. Cortamos las puntas de los espárragos (unos 3 cm.) Una vez cocinada la cebolla, se añaden dos dientes de ajo en láminas, 250 gramos de champiñones limpios y fileteados, 100 gramos de tallos de espárrago blanco y 100 gramos de espárrago verde, previamente cocidos durante dos … The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". México Una crema gourmet. Añade aceite de oliva y calienta. 臺灣 Escurrimos, reservamos y dejamos que se sequen. Pelamos la patata y la partimos en rodajas finas, la añadimos al sofrito. Se cocina en el horno a 180 ºC al baño María durante 50 minutos y se comprueba que está cuajado pinchando en el centro con una brocheta (si sale limpia, es señal de que está cocinado). Como en otras ocasiones que hemos hecho cremas veganas esta también es apta para congelarla, así que cuando la hacemos siempre hacemos algo más cantidad de la que nos vayamos a comer, congelando el resto y teniendo así crema de espárragos verdes en reserva para esos días con prisas en los que no podemos cocinar. Ingredientes para crema de espárragos blancos 500 ml agua de la cocción de los espárragos Las peladuras de espárragos blancos Los tallos espárragos blancos 40 g de aceite de oliva suave 250 ml de leche 30 g de harina Utensilios: olla grande para caldo, batidora de mano, varilla para batir, tabla para cortar y cuchillo. Lottie Muir, de Londres, tiene un bar en le que utiliza ingredientes del árbol de Navidad para sus bebidas, convirtiéndose en las más famosas y solicitadas de su establecimiento. Ayudándonos de un pelador o puntilla, pelamos los espárragos quitando la parte fibrosa que los cubre. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. Añadimos el agua o el caldo de verduras y dejamos cocinar durante al menos 20 minutos. Si quieres variar un poco la receta, puedes combinar los espárragos con un calabacín o con un bulbo de hinojo. Cómo hacer Crema de espárragos. ไทย Ver todos, Al usar nuestros servicios, aceptas nuestra. Esta cocción será a fuego suave durante unos 16 minutos. 80 g. de cebolla. Mientras vamos a pochar la cebolla y los ajos en un poco de aceite de oliva virgen extra hasta que se quede transparente, durante unos 10 minutos. En una cazuela con un par de cucharadas de aceite de oliva se saltean la cebolla y los dientes de ajo. Para estar al día y no perderte ninguna novedad en EROSKI Consumer, suscríbete nuestros boletines gratuitos. Y si no tuvieras el queso tampoco, podés procesar los espárragos con la leche y vas a obtener una crema suave y tan rica como esta. “Se cuecen los ajos y la cebolla o se añaden crudos? Y ya escurridos, se rocían con un poco de zumo de limón para evitar que se oxiden. De esta forma se elimina la parte fibrosa de los espárragos y se obtiene un concentrado de espárragos 6. los tallos de los espárragos bien enjuagados. Para preparar la crema de espárragos, primero hay que preparar el caldo de verduras y mantenerlo caliente. Le dará un sabor distinto, pero la crema quedará igual de buena. Para cocinar el espárrago, las preelaboraciones que se deben realizar son varias. 1 cebolla. Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Información básica sobre protección de datos: Responsable: María Osuna Arias. Añadimos sal y pimienta al gusto, podemos acompañar con picatostes o simplemente sola que esta deliciosa. Le agregué unas olivas negras y decoré con almendras tostadas y bayas de goji activadas. Preparación del caldo. YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. Mientras, lava unos espárragos y elimina la parte más dura del tallo. Si quieres aprender como hacer un bong casero, entonces estás en el lugar correcto. ¿Te apetece una cena rápida y ligera? En el caso de que vayamos a preparar esta crema con espárragos blancos frescos, tenemos que lavarlos bien y quitarles los restos de tierra o suciedad … Disfruto mucho guisar, compartir y aprender nuevas recetas. Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación y supresión, así como otros derechos, como se explica en la Política de Privacidad, que puede consultar en el siguiente link (https://www.gallinablanca.es/politica-de-privacidad/). de crema agria para decorar. En esta receta se usan los dos tipos de espárragos: verdes y blancos. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". © Copyright 2023 Bonviveur.es - Todos los derechos reservados, Usamos cookies propias y de terceros con fines publicitarios, de sesión, analíticas y de redes Ελλάδα Espárrago blanco. 4 raciones. Aceite de … Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web, de forma anónima. Y te damos otro consejo: esta receta de crema de espárragos puedes congelarla sin problema, porque al no llevar patata, se descongela bien. Desmenuza la pastilla de Avecrem y a los diez minutos retiralos. Verter el caldo de verduras caliente y llevar a ebullición durante 15 minutos. 1/3 cebolla. Esta crema se puede hacer con espárragos en lata (perfectos para comer esta receta durante todo el año) o bien con espárragos frescos. Hazlo con mucho cuidado porque las puntas se pueden romper. Trituramos con la batidora de brazo en la misma cazuela (o lo pasamos a una batidora de vaso) hasta obtener una crema suave. Pan y Cebolla participa en el programa afiliados de Amazon España. Российская Федерация Cómo hacer la crema de espárragos verdes. Crece bajo tierra, por lo que, al no recibir la luz solar, no desarrolla la clorofila, pigmento responsable del color verde de los vegetales. Para comerla puede comerse sola o con picatostes, aunque personalmente la recomendamos con picatostes, le da un toque muy especial a la crema que a nosotros nos encanta. Por último, añada la nata fresca y el queso rallado, batiendo bien la mezcla con una batidora de inmersión. ¿Te acuerdas del agua de la cocción de las puntas?, pues cubre con ella todas las verduras y deja que se cuezan durante 15 minutos. Una vez cocidos, se dejan enfriar en el caldo de cocción. ¡Toma nota! These cookies will be stored in your browser only with your consent. Por eso, preparamos la receta de focaccia sin gluten y vegana de la reina @soyceliaconoextraterrestre y armamos esta que tenés que probar ASAP! Es el método de la abuela. Que te quede ricaaa!!! Nos ha gustado mucho. Portugal Si lo hacemos en olla rápida, son 8 minutos. Precalienta el horno a 180º. WebDesechar la parte dura de los espárragos, cocinar el resto en agua y sal y 2 cdas de jugo de limón. Para la crema de brócoli sencilla: 450 g. de brócoli. The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. Pues si eres de los que opta por abeto, toma nota, porque puedes darles un toque muy diferente a tus próximos platos. Lo bueno de esta receta es que puedes usar tanto espárragos de bote como frescos. Envuélvelos con una tira de bacon, colócalos en una fuente refractaria y hornéalos 12 -15 minutos. Indonesia Colocamos en el centro algunas yemas de espárragos. Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices clave de rendimiento del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes. Añadir 2 litros de agua y hervir durante 45 minutos. Fumet de pescado o Caldo de pescado casero y fácil. Sin embargo, puede visitar la Configuración de cookies para proporcionar un consentimiento controlado. En la cocina y en las recetas no es raro encontrar tallos que se comen, aunque a veces no se indican con este nombre porque se consideran verduras e, incluso, hortalizas. La crema se acompaña con unas puntitas de espárragos verdes salteados con unas gotas de aceite de oliva y una pizca de sal en una sartén muy caliente. Por ejemplo, si no tenés yogur de leche de coco natural, podés usar solamente el queso de castañas, le agregás más leche y listo. Copyright © Conecta 5 Telecinco, S. A. … Guía de compras con recomendaciones, Los mejores robots de cocina (25) – Guía de compra, Taurus Mycook, las diferencias entre los modelos. Una vez los hayas quitado del fuego, pon en ese mismo agua los guisantes y déjalos cocerse por cinco minutos. Vuelva a poner la nata en el cazo y llévela a ebullición, añada las puntas de los espárragos, cueza durante 5 minutos, removiendo constantemente, y finalmente sazone con sal y pimienta. Consulte nuestra, Salteado de espárragos trigueros (verdes), Schønnemann, tradición gastronómica en Copenhague, Parte dura del tallo de los espárragos verdes, Elaboración del caldo, en el caso que sea necesario, Sofreír los ingredientes con una nuez de mantequilla, Cubrir con el caldo y hervir durante 25 minutos, Triturar hasta conseguir la textura deseada, Decorar con parmesano crujiente y espárragos salteados. This cookie is used by the website's WordPress theme. La receta es exactamente la misma, únicamente cambiaríamos el tipo de esparrago, y aunque en principio pueda parecer que es la misma receta, solo cambiando el tipo de esparrago podemos dar con una receta totalmente diferente. Se deja templar fuera del horno y se desmolda. En calidad de Afiliados de Amazon, obtenemos ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Sus El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. Se dejan cocinar durante 50 minutos, se prueba el punto de sal y se tritura hasta conseguir una fina crema. ¿Gustan? Salpimentar y adornar con las puntas restantes previamente escaldadas unos minutos en agua hirviendo con sal. Calentar la leche en un cazo y mantenerla caliente. Lottie Muir, de Londres, tiene un bar en le que utiliza ingredientes del árbol de Navidad para sus bebidas, convirtiéndose en las más famosas … Incorporamos al vaso, la leche y el caldo de pollo o de verduras y el agua de cocer las yemas de los espárragos. ¿Has olvidado tu contraseña? This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Por ejemplo, agrega tallos de abeto al vodka con un poco de jarabe hecho con miel de flores silvestres y hojas de salvia. WebSi quieres aprender como hacer un bong casero, entonces estás en el lugar ... papel. WebIngredientes para Crema de champiñones o de espárragos trigueros light ideal para dietas. ¿Se puede congelar una crema de verdura con quesito? Se sirve con una ensalada y una salsa mayonesa mezclada con una cucharadita de mostaza suave de calidad. Añadimos, la crema agria, el queso previamente rallado y salpimentamos, con cuidado, porque el queso también aporta sal. ¿Te ha pasado alguna vez que al acabar de cocinar una crema te das cuenta de que está demasiado líqu... Cuando estés preparando crema de verduras, añade poco a poco el Caldo Casero de Verduras 100% Natura... Cuando estés preparando crema de verduras o sopa, para que esta quede más cremosa y espesa añade un ... ¿Estás preparando una crema de espárragos y quieres que te quede más fina? ¿No tienes cuenta? Hay que untar con mantequilla un molde de plum cake pequeñito y verter en él la mezcla anterior. Italia Vamos a servir la crema de espárragos, poniendo. Algunos de ellos son muy populares porque ya se vienen utilizando en la cocina y en numerosas recetas desde hace mucho tiempo, aunque otros quizá sean menos conocidos. Suscríbete a Premium para obtener servicios y beneficios únicos! Otra de sus recetas es rebozar la corteza del árbol con harina, azúcar, mantequilla, huevos y sal que combina con una crema dulce hecha con pequeñas ramas. Puerro 1. Con esta receta de mi amigo Mario González barrio, nos va a quedar un plato delicioso, nutritivo, sano y muy bonito ideal para una comida o cena. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. 2 ajos. Magyarország Cocer la crema de espárragos con la tapa puesta durante unos 30-40 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando. ¡Pero cuando la descongeles,... Para conseguir una crema pastelera espesita, sigue la receta básica -que consiste en poner a calenta... No te lo recomendamos, ya que o las congelas y la crema podrá cambiar su textura y sabor o la tartel... Para darle un toque de sabor a tu crema de espárragos trigueros existen multitud de ingredientes. Caldo de pollo 600 ml. YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. ¿Cómo influye el atractivo físico en los votos? Finalmente, cortar las puntas y reservarlas 3. Sólo el tallo, las puntas las seguimos guardando para el final de la receta. Y un par de puntitas más tiernas servirán para decorar. 10 mejores paelleras. Los espárragos blancos y verdes son tallos tiernos que crecen en contacto con la tierra: los blancos bajo tierra, los verdes sobre ella. Se puede reservar el caldo para elaborar una crema o una sopa. Disfruto mucho guisar, compartir y aprender nuevas recetas. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Nata líquida 100 ml. Gracias. Poner una olla llena de agua en el fuego para cocer los tallos de espárragos, luego limpiarlos: quitar el extremo del tallo 1, luego quitar la capa exterior con un pelador de verduras 2. La manera más tradicional es hacer un manojo con los espárragos envueltos en un paño y cociéndolos en un recipiente alto con agua, un poco de azúcar y sal y unas gotas de limón. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". Pochar hasta que el puerro y la cebolla estén bien cocinados. – Alimentandote Bien – Informacion Nutricional, A que grupo de alimentos pertenece el tomate, Pedir cita nutricionista seguridad social, Alimentos para lucir un cabello brillante, Que hace la refrigeracion en los alimentos, Alimentos para el cerebro de un estudiante, Que alimentos aportan nutrientes a nuestro organismo, Tarta de yogur griego y leche condensada sin horno, Alimentos con alto porcentaje de proteinas, Modelo canvas de una empresa de alimentos, Que alimento es bueno para producir leche materna, Proceso de cuidado nutricional en la enfermedad renal cronica, Suplemento vitaminico para madres lactantes, Vitamina para fortalecer huesos y articulaciones, Que vitaminas tomar para una mejor ereccion, Alimentos que causan impotencia masculina. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Y parece que está buenísimo. Programamos: 20 minutos, velocidad cuchara, temperatura 90. Italia Nuestro blog utiliza cookies para mejorar tu experiencia. Se pelan los espárragos blancos frescos desde la punta hacia el tallo, retirando la parte más leñosa del final pero utilizando también el tallo duro. Se cocina la cebolla a fuego suave en una sartén con tapa durante 12 minutos, junto con los espárragos troceados y un par de pimientos rojos asados y pelados. En cambio, el apio se puede utilizar en estofados y no solo en caldos, sopas y cremas. Estamos encantados de leerte. Limpia el puerro, lávalo y trocéalo. Reserva la punta y trocea el resto del espárrago blanco. En una sartén pequeña colocar un chorrito de aceite de oliva y saltear las cabecitas de espárragos. Cortamos y tiramos la parte inferior (raíz) , y cortamos los tallos en trozos de unos 2 cm. Deliciosa, ligera y saludable que puede comerse caliente o fría. Nigeria Ahora, coge otra cazuela diferente y más grande que en la que has cocido las verduras. ¿Eres de los que se hace con un abeto cada año? Cubrir con el caldo de los tallos de espárragos que hemos cocinado previamente y salpimentar. En una cazuela a fuego suave añadir la mantequilla y todos los ingredientes. Lavamos los espárragos y dejamos que se sequen. Sentada en una silla, mortero sobre el regazo y aceitera apoyada en una pierna inclinada hacia el mortero. Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Con la ventaja de con esta receta puedes utilizar los tallos más grandes, ya que los vamos a triturar cuando hagamos la crema. De hecho, es habitual encontrar en los recetarios la utilización de términos más genéricos como verduras de tallo comestibles. Otra opción es preparar con ellos sofritos y acompañarlos con huevo, champiñones o jamón, ya sea en revueltos o con huevos al plato. También pueden utilizarse para especiar las ginebras o dar un toque diferente a los helados. 2.-. Cortar la patata en dados y añadirla a la cebolla ya transparente junto con los tallos de espárragos. España Mientras que en países como Estados Unidos cuando llega la Navidad acuden a comprar un abeto para decorar el salón, en España seguimos siendo de rebuscar en el trastero para localizar el mismo árbol de plástico que lleva presidiendo nuestro salón durante varios años. Cuando comiencen a coger color, se agregan el calabacín pelado, cuatro patatas peladas y 250 g de tallos limpios de espárragos verdes pelados (solo la parte verde del tallo; habrá que desechar el tallo duro blanquecino y reservar las puntas para la guarnición). Ingredientes de la crema de espárrago verde: Preparación del caldo. De todas las formas de disfrutar de los espárragos, la crema de espárragos es una de las favoritas. Por lo tanto, para hacer... Sí, puedes congelar sin ningún problema una crema de verdura con queso. Se rehogan las verduras y se vierte agua justo hasta cubrir las verduras. France Bueno, a la receta! Cuando esté hirviendo echamos las yemas de los espárragos y las cocemos durante 4 o 5 minutos (dependiendo del grosor) hasta que están al dente. Cortar el ajo y la cebolla y dorarlos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva. Yema de huevo 1. Añade la patata al sofrito y cocina unos minutos; añade los espárragos picados, salpimienta y cocina unos cinco minutos. Pero el fin de semana estuve en el Barrio Chino, y encontré una oferta: 2 atados por $130. Frito, a la brasa, asado, gratinado… son deliciosos. Gracias!”. Creemos firmemente que cocinar es clave para que las personas, las comunidades y el planeta tengan una vida más sana y más feliz. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. 500 ml agua de la cocción de los espárragos; Las peladuras de espárragos blancos; Los tallos espárragos … 3.-. Retirar del fuego, repartir en platos, decorar con hojas de albahaca y almendras tostadas y semillas mixtas. Esta es una opción para aprovechar el sabor de los espárragos como caldo. Machaca hasta obtener una pasta de ajo. Para hacerlo adecuadamente, usa una espumadera o, incluso mejor, un colador. En constante formación para dar lo mejor de mí en cada plato. ¿Gustan? Malaysia 1/3 taza crema. Espárrago verde, también llamado espárrago negro, amargo o triguero. Se pelan y cortan media cebolla en fino brunoise (cuadraditos muy pequeños). Por ejemplo, los espárragos suelen prepararse en ensalada, aunque están deliciosos si se hace una sopa con ellos o se saltean y se sirven acompañados de carne, principalmente. Pero ¿y si el abeto pudiese acabar en el centro de tu mesa? La consistencia será más líquida, pero va a quedar súper bien igual. Una vez recolectados, en fresco se pueden cocinar de múltiples maneras. Vamos a empezar con un paso muy sencillo, desvainando los 400 gramos de guisantes frescos. Legitimación: Consentimiento del Mantequilla 15 g. Pimienta negra molida. C/n sal y pimienta. Pelamos las alcachofas como he indicado anteriormente. Gracias!”. Añadimos al vaso de la Thermomix, 50 ml de aceite de oliva, los tallos de los espárragos y las patatas. Elaboración. Otro tallo que se come usado en variedad de platos, como estofados, cremas y crumbles es el puerro. Como existen varias especies de espárragos esta receta se puede modificar y hacer tanto crema de espárragos verdes como crema de espárragos blancos o crema de espárragos trigueros. A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface. 450 g. de brócoli. los tallos de los espárragos bien enjuagados. Otra de sus recetas es rebozar la corteza del árbol con harina, azúcar, mantequilla, huevos y sal que combina con una crema dulce hecha con pequeñas ramas. Para preparar el crujiente de parmesano precalienta el horno a 180 grados. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. ایران Es uno de los vegetales que más me gusta, por lo general los hago salteados con ajo y aceite de oliva, previamente blanqueados para que estén tiernos, pero no dejen de sentirse crujientes. ¿Cómo se le puede quitar el dulzor que da la calabaza a una crema de la misma? Mi filosofía: Love is in the food. Recetas de cocina fáciles y caserasCrema de espárragos verdes trigueros. Si quieres, puedes dejar los espárragos en la misma olla y utilizar una batidora de inmersión. Pero ojo, no tires el agua de la cocción de las puntas, porque vamos a usarla para pasos siguientes. Gracias. ¿Ponéis el calabacín sin pelar para la crema de calabacín? 1 cucharada Aceite de oliva (virgen extra). Quiero hacer dieta y no tengo fuerza de voluntad, Cuando empieza a hacer efecto la vitamina b12, No tengo fuerza de voluntad para hacer dieta, Alimentos para hacer en la freidora de aire. O semillas de girasol. Receta en holavegan.com #vegan #glutenfree, Copyright © 2023 Hola Vegan on the Brunch Pro Theme. Pasado este tiempo agregamos la leche y el caldo de pollo ó de verduras y el agua de cocer las yemas de los espárragos, y cocemos durante 20 m., a fuego suave. Las cremas de espárragos son una muy buena opción para el aprovechamiento de las partes más leñosas. Para hacer un emplatado de caerse para atrás coge cuatro boles y vierte en ellos la crema fría, pon los guisantes y las puntas de espárrago por encima y añade un poco de jamón serrano pasado por la sartén para darle ese plus de sabor. Asique si te gustan los espárragos tanto como a mí, te encantará esta receta. Retirar, pasar a un bol para no dañar el cazo y batir. WebTe vamos a enseñar como hacer esta crema de espárragos con guisantes. ¿Qué hacer con el árbol de Navidad tras quitarlo? Ponemos la cebolla y el puerro partido en trozos en el vaso. Una vez transcurrido este tiempo, cubrir los espárragos con el caldo de verduras y cocinar. Cortar las cabecitas y reservar. 1.-. Me declaro FAN de los espárragos. WebPaso 9, 10 y 11 de la receta de crema de espárragos. Además, no todos tienen las mismas propiedades nutricionales ni es recomendable consumirlos con frecuencia por su alto contenido en, por ejemplo, azúcares como sucede con la caña de azúcar. El agua no la tiréis porque la vamos a … Crece en contacto con la luz del sol. Cocción de los tallos para la elaboración de la crema:Vamos a cortar unos 5 centímetros del tallo y lo pondremos a cocer en la leche con una pizca de sal y un pellizco de azúcar. Una vez hecho esto vamos a ponernos con los espárragos Lo bueno de esta receta es que puedes usar tanto espárragos de bote como frescos. 臺灣 السعودية En este artículo se dan una serie de ideas para aprovechar la parte más dura del espárrago. Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category . We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. 600 ml Agua o caldo de verduras 1 cucharada Aceite de oliva virgen extra Sal Pimienta Elaboración paso a paso Comenzamos cortando los tallos a los espárragos, solamente las … Hornear durante 3-4 minutos y utilizar para decorar la crema. Hay que pelar y cortar en rodajas un par de calabacines, una cebolla y dos dientes de ajo. Espárragos con bacon. interesado. La parte inferior del espárrago es mucho más dura y leñosa que la punta, pero no por ello se debe desechar, ya que su sabor y aroma perduran en cualquier preparación en la que se utilice este tallo. Agregar los espárragos a la sartén y saltearlos hasta que estén doraditos. Por favor, léalos en este enlace y acéptelos para poder seguir utilizando el sitio y aprovechar los servicios ofrecidos. Y lo mejor, que no se desperdician los tallos. 1 bandeja de champiñones o manojo de espárragos. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la, Información básica sobre protección de datos: Responsable: María Osuna Arias. C/n sal y pimienta. Le comunicamos que, de conformidad con la normativa aplicable en materia de protección de datos, el Responsable del Tratamiento de los datos personales será la sociedad GALLINA BLANCA, S.A.U. Portugal Remover y cocinar durante 5 minutos. Antes de pasar a la vídeo receta os vamos a dejar una selección de nuestras recetas de cremas veganas favoritas: Comenzamos cortando los tallos a los espárragos, solamente las partes más duras. ¿El resultado? Kraken, la variante covid que más preocupa a los mayores y que no viene de China, Appenzell, el pueblo suizo donde volver a celebrar la Nochevieja el 13 de enero, Veteranos maestros cortadores: "Soy un enamorado de jamón y además le debo mucho". Cortar groseramente las almendras previamente tostadas y agregar las bayas de goji. Derechos: Acceder, rectificar y This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. El agua no la tiréis porque la vamos a reservar. La receta de crema agria, nos permite conseguir una rica crema agria espesa y aterciopelada. Remover y … España Vinagre de vino blanco 30 ml. Asi que… adelante! Malaysia ایران La crema de espárragos verdes es perfecta para tomar templada y como entrante. Vierta los tallos de espárragos en el agua hirviendo 4 y cocine durante unos 10 minutos. Nos ha gustado mucho. Llega septiembre y con el vuelve el fresquito (Aunque ya se agradece después de tanto calor) así que volvemos a traer poco a poco recetas calentitas que pegan para esos fríos días de otoño. Las posibilidades son grandes con los trocitos de espárragos un poco más leñosos. Pero esto no significa que se deba tirar; solo que su preparación pasa por otras opciones que no serán comerlos cocidos o salteados. Si no tienes robot, no te imaginas trabajo que quita en la cocina y el tiempo que ahorras, para mi es un salvavidas. Otras cookies no categorizadas son aquellas que están siendo analizadas y aún no han sido clasificadas en una categoría. Y lo mejor, que no se desperdician los tallos. De hecho, es una de mis cremas favoritas. Georgallis ha logrado encurtir verduras a partir de las agujas de los árboles o hornear algunas ramas hechas cenizas que acaba siendo un polvo amargo. Los cocemos hasta que estén muy blanditos. Los trituramos bien y lo colamos para obtener una crema muy suave y ligera. Aunque los espárragos son una hortaliza de primavera, puedes encontrarlos importados de todo el mundo la mayor parte del año en cualquier supermercado o comprarlos congelados. 2 dientes ajo. السعودية Una vez cocinada la cebolla, se añaden dos dientes de ajo en láminas, 250 gramos de champiñones limpios y fileteados, 100 gramos de tallos de espárrago blanco y 100 gramos de espárrago verde, previamente cocidos durante dos minutos en agua y reservando el agua de cocción para mojar el risotto. No los consumo todo el año porque, claramente, cuando no es época, no se consiguen y cuando empiezan a verse salen realmente caros. Añadimos 100 ml. Sin más, os dejamos con la vídeo receta de como hacer crema de espárragos verdes. Elaboración. Te vamos a enseñar como hacer esta crema de espárragos con guisantes. Descubre nuestra selección de recetas variadas. Yema de huevo 1. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Paso 1: Comenzamos la preparación de nuestra crema de espárragos, para ello, en una olla con un poco de aceite de oliva, vamos a marcar por un par … Mantequilla 15 g. Pimienta negra molida. Rehoga el puerro. Si te gustan las cremas, aparte de la de puerros, te recomendamos probar la de este otro tallo con esta receta sobre Cómo hacer crema de apio. Nata líquida 100 ml. Pásalos por un chorro de agua fría para romper la cocción y resérvalos para siguientes pasos. El ruibarbo, por su parte, es un tallo que se tiende a preparar como la fruta, en mermelada, y en ensaladas, pero tiene múltiples usos en pastelería y cocinado con azúcar para hacer tartas y crumbles. Durante los meses de marzo, abril y mayo podemos disfrutar de un ingrediente maravilloso de nuestra gastronomía: los espárragos verdes. Ralla el parmesano y coloca montoncitos en una bandeja forrado con papel de horno. Colocar en el vaso de la licuadora los espárragos salteados, el yogur, el queso de castañas, la leche de coco, la levadura nutricional, la sal y pulsar hasta que quede una crema. 1.-. Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Incorporamos al vaso, la leche y el caldo de pollo o de verduras y el agua de cocer las yemas de los espárragos. Uruguay Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc. Cuece las alcachofas durante unos 15 minutos en agua con sal. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Guía de Compra del Robot de Cocina, Las 5 mejores cafeteras superautomáticas – Guía de compra, Los mejores microondas de 2020 – Guía de compra, Las 5 mejores vitrocerámicas – Guía de compra, Los 5 mejores hervidores eléctricos – Guía de compra, Los 5 mejores congeladores – Guía de compra, Los 5 mejores frigoríficos – Guía de compra, guía de compra de los mejores robots de cocina, Crujiente de queso: tejas fáciles y rápidas, Sorbete de limón al cava rápido y refrescante, Filetes Rusos en salsa, receta de la abuela, Pastel de chocolate Amanda, con y sin Thermomix, Brownie pastel de chocolate. Amante de nuestras recetas más tradicionales y fan de viajar por el mundo a través del paladar. Chile This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. Una crema gourmet. Hoy vamos a aprender cómo hacer crema de espárragos verdes, una receta sencilla y vegana perfecta para una cena ligera. United Kingdom Indonesia de aceite y un poquito de sal. 20 minutos. 4 tazas de tallos de espárragos , cortados en trocitos de media pulgada 4 tazas de agua Sal 24 puntas de espárrago Elaboración paso a paso En una olla a fuego … Uruguay Una vez pelados, hay que cocerlos. En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea divertida. Se pelan los espárragos blancos frescos desde la punta hacia el tallo, retirando la parte más leñosa del final pero utilizando también el tallo duro. 1 diente de ajo. Son deliciosos y si te animas a prepararlos con esta receta quedarás encantado. Pero, antes de que te dé fiaca y pienses que son muchas cosas, te aclaro que podés obviar 1 o 2. Para hacer una pipa de agua casera solo necesitarás una tijera, papel. Ya se sabe eso que dice el refrán: En cuanto a gustos, no hay nada escrito. Gestionar el Consentimiento de las Cookies. Lavar y quitar la parte blanca de los espárragos. Donde hacer curso de manipulacion de alimentos, ALMUERZO SALUDABLE (SANDWICH CON PAN INTEGRAL ), CENA SALUDABLE ( ENSALADA MIXTA CON QUESO), Forma más saludable de cocinar y comer huevos, is it worth it? Una vez hecho esto vamos a ponernos con los espárragos Una vez nuestra crema de espárragos verdes está bien triturada volver a ponerla a fuego suave. Comentario * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "ada6daa07455e44acac91fa659ee85d7" );document.getElementById("f6f4239522").setAttribute( "id", "comment" ); Somos Las Veganas Hermanas (Loli, Sabri y Maru). Argentina sociales. Al hacer clic en "Aceptar", acepta el uso de TODAS las cookies. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Nigeria Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. Se cuecen los ajos y la cebolla o se añaden crudos? Creemos firmemente que cocinar es clave para que las personas, las comunidades y el planeta tengan una vida más sana y más feliz. Pues ojo, porque si estás pensando que hacer con él, puedes aprovecharlo de muchas maneras, incluso en la cocina. India Calienta el aceite de oliva en una olla o en un caldero a fuego lento. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. WebPreparación de la crema de espárragos blancos. Cortar las cebollas, el puerro y las patatas. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. Se incorpora el caldo de cocción de los espárragos caliente poco a poco y se remueve de vez en cuando, de forma que el arroz no se quede sin caldo, hasta que quede una textura de arroz cremoso. En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea divertida. Việt Nam Crema de espárragos verdes con calabacín. Patata mediana 1. Cualquier acción que no sea su bloqueo, o la solicitud expresa del servicio vinculado a la Programamos: 10 minutos, velocidad 2, temperatura Varoma. Trocear los espárragos, el puerro, la cebolla y las patatas. Finalidad: atender solicitud Legitimación: Consentimiento del interesado. Los campos obligatorios están marcados con *. Información útil y práctica sobre consumo para tu día a día, Ideas prácticas para aprovechar en la cocina la parte más leñosa del espárrago, Variedades de espárragos y cocinado básico, Ideas para comer más ligero entre días festivos, Cómo hacer un menú light en Navidad, Nochevieja y Año Nuevo, Aprovecha las sobras de pan duro con estas ideas económicas (y deliciosas), Técnicas básicas de cocina: Cómo empanar y rebozar la carne, en fresco se pueden cocinar de múltiples maneras. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Empoderamos a los que cada día cocinan desde casa en cualquier parte del mundo para que entre todos nos ayudemos, compartiendo recetas y trucos de cocina. La gastronomía permite introducir múltiples combinaciones de alimentos e incorporar nuevos productos a las recetas. Otra de sus recetas es rebozar la corteza del árbol con harina, azúcar, mantequilla, huevos y sal que combina con una crema dulce hecha con pequeñas ramas. Puerro 1. Receta para hacer crema de esparragos ☝ Crema rápida de espárragosCortar la patata en dados y añadirla a la cebolla ya transparente junto con los tallos de espárragos. Programamos: 10 minutos, velocidad 2, temperatura Varoma. Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Una vez cocidos los espárragos, se vierte todo en una batidora y se tritura hasta que tenga la consistencia de una crema. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares. These cookies do not store any personal information. Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages. 20 minutos. Para ello se cuecen los tallos troceados durante un par de minutos en agua con sal y se recupera el agua de cocción para mojar el arroz o para cocer la pasta en este caldo. Por lo tanto, la clorofila se desarrolla y aporta su color a esta variedad. Volvemos al sofrito; a los siete minutos añadimos los trozos de los tallos de los espárragos y rehogamos todo durante diez minutos, más. En nuestro blog compartimos nuestras recetas originales a base de plantas. Una sopa vegana llena de sabor que, tal cual, está la mar de rica, pero que permite un sinfín de adaptaciones al gusto de cada cual.. Para prepararla … Desecha alrededor de 1 pulgada [2.5 centímetros] de la base dura de los tallos de los espárragos. Puerros, cebollas, caldo, queso parmesano y un toque de nata es todo lo que necesitas para hacer una sopa de espárragos espesa y cremosa. En el último instante se pone a punto de sal y se agregan 40 gramos de queso de vaca semicurado y rallado en finas láminas, lo que dará al arroz un aspecto cremoso (el arroz debe estar ligeramente al dente). Se sirve al instante sin dejar reposar, ya que la cremosidad desaparece y se seca. Si te animas a hacerlo con la versión fresca simplemente tendrás que limpiarlos a conciencia, y pelarlos. Son algunas opciones de cómo se pueden incorporar los tallos que se comen a la cocina. Destinatarios: no se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. Crema de espárragos blancos 4.27de 11votos Cremas, sopas y guisos Ingredientes Los restos de los tallos de espárragos blancos 1 patata nueva grande La parte blanca de un puerro … 200 ml de Caldo Casero de Verduras 100% Natural. 4 raciones. It does not store any personal data. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Además del sabor, te encantará lo fácil que es preparar esta receta de crema de espárragos. En otra cacerola o en una sartén alta se pone la mantequilla en trozos pequeños y se derrite lentamente, luego se añade la harina. ไทย … Ya estamos acabando. Añadimos al vaso de la Thermomix, 50 ml de aceite de oliva, los tallos de los espárragos y las patatas. India Российская Федерация 13 tallos comestibles - lista de nombres y características, Los tallos comestibles más usados en la cocina. ¿El resultado? Así que si puedes cocinar más cantidad y hacer tuppers para comer durante la semana. Una vez hecho … Vamos a elaborar un reconfortante plato de crema, de un color verde brillante, aliñada con un poquito de pimienta negra recién molida. Una vez pasado ese tiempo, tritúralas y pásalas por un chino para eliminar cualquier grumo. Risotto de espárragos verdes y blancos con champiñones frescos.Primero se corta un cuarto de cebolla en cuadraditos, como para pisto, y se sofríe la mezcla en una cazuela baja con el aceite de oliva. Una vez sin piel, quita el extremo del tallo más leñoso, duro y fibroso. Se cuecen los ajos y la cebolla o se añaden crudos? Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar. Si realizas alguna compra ayudarás a seguir manteniendo esta web online y a ti no te costará más. Si te ha quedado muy líquida, no te preocupes, porque ahora vamos a hacer que se espese un poco añadiendo la nata para cocinar. Ελλάδα The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. Cómo hacer crema de espárragos con jamón. Volcar por encima la crema de espárragos y agregar las cabecitas salteadas con olivas. Así que decidí usar un atado para hacer una crema que acompañó muy bien a estas pastas. del caldo de cocer las puntas de los espárragos. Recuperala aqui. de nata para cocinar. 日本 Trocear la parte más leñosa de los espárragos, cocinarla en compañía de otras verduras y terminar de cocinarlas en el horno en forma de pastel o pudin es una opción más en las recetas que es posible preparar con los tallos de espárragos (en este caso, con unos espárragos blancos). Incorporamos al vaso, … Déjanos tu email y te la enviamos ahora mismo. cookie, implican el consentimiento para su uso. Cuando tengas los espárragos blancos bien pelados y troceados, pon a hervir medio litro de agua con azúcar. Desde unCOMO, esperamos haberte ayudado a que conozcas más sobre estos 12 tallos comestibles para que puedas emplearlos en tus recetas favoritas. 1 patata chica hervida. Pastel de espárragos frescos blancos con pimientos. Una deliciosa galleta. Україна 1 patata chica hervida. Archivado en:Alacena, Pastas, Principales, Recetas Etiquetado con:almendras, bayas de goji, coconut yogur, esparragos, leche de coco, pastas, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. 80 g. de cebolla. Sign in Create an Account. Argentina Pon 4 ajos muy bien picados dentro del mortero y un poco de sal. Rehoga las dos verduras juntas y después añade los espárragos que hemos troceado. Cuando haya pasado ese tiempo, repite el proceso que has seguido antes con los espárragos y, de nuevo, reserva el agua de la cocción. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. Y no, no hablamos de decoración, sino servido en un plato o en un vaso. ¡Únete a nuestro club! En primer lugar, y como es lógico, un abeto tiene un impacto ambiental mucho menor que un árbol de plástico. Si deseas leer más artículos parecidos a 13 tallos comestibles, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Comida y bebida. datos serán gestionados a través de MailChimp. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Por último, yo corté las «cabecitas», o, mejor dicho turiones, (para meter un poco de wikipedia) y los salteé a parte para sumarle a la salsa un poco de textura, es que son tan tiernos y ricos que me daba «penita» procesarlos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo. You also have the option to opt-out of these cookies. ¿Cómo se puede convertir tu árbol de Navidad en parte de tu alimentación? Programamos: 7 minutos, velocidad 2, temperatura Varoma. 1 cebolla 75 ml de aceite de oliva caldo de verduras 2 patatas grandes sal pimienta blanca Cómo hacer la crema de espárragos 1 Lo primero que vamos a hacer es … ¿Cómo es eso posible? La parte correspondiente a la punta de los espárragos es la más tierna y la que más se utiliza, ya que según se avanza hacia la parte inferior se va notando que el tallo se hace más leñoso, fibroso y difícil de masticar. Pastel de espárragos frescos blancos con pimientos. Se pelan y cortan media cebolla en fino brunoise (cuadraditos muy pequeños). Se pelan los espárragos blancos frescos desde la punta hacia el tallo, retirando la parte más leñosa del final pero utilizando también el tallo duro. Árbol de Navidad de hojaldre con espinacas y queso, https://www.gallinablanca.es/politica-de-privacidad/. 1. Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar. Empoderamos a los que cada día cocinan desde casa en cualquier parte del mundo para que entre todos nos ayudemos, compartiendo recetas y trucos de cocina. Pelamos las alcachofas como he indicado anteriormente. Vamos a empezar con un paso muy sencillo, desvainando los 400 gramos de guisantes frescos. (en adelante, GALLINA BLANCA). del agua de cocción. This cookie is installed by Google Universal Analytics to restrain request rate and thus limit the collection of data on high traffic sites. En una cacerola ponemos un chorro de aceite de oliva y añadimos la cebolla para pocharla. Servimos y para adornar hacemos una espiral con la nata espesa con un biberón y con un palillo vamos haciendo rayas hacia fuera del plato o hacia dentro alternativamente. Україна Desde unCOMO, vamos a hablar de 13 tallos comestibles, que podrás incorporar a tus recetas sin problemas porque están muy ricos y, además, son fáciles de preparar. Colocar los tallos en una olla con agua hirviendo durante unos minutos hasta que estén blandos. Como veis esta receta vegana de crema de espárragos verdes es rápida y fácil de hacer, con ingredientes sencillos de conseguir en nuestro supermercado de confianza y además rápida, ya que en menos de 20 minutos podemos tener listo este delicioso plato vegano. Los campos obligatorios están marcados con. Esta es una opción para aprovechar el sabor de los espárragos como caldo. Para ello se cuecen los tallos troceados durante un par de minutos en agua con sal y se recupera el agua de cocción para mojar el arroz o para cocer la pasta en este caldo. En esta receta se usan los dos tipos de espárragos: verdes y blancos. Ya está listo para disfrutar de su delicada crema de espárragos. Chile El ecologista austriaco Artur Cisar-Erlach ha estudiado como incorporar las plantas a la cocina, por ejemplo, mezclando agujas del abeto con nueces y queso para crear una especie de pesto. ½ litro de caldo de pollo. ¿Gustas? Puedes aceptar o rechazar su uso. En una cacerola, verter unas cucharadas de aceite de oliva y la chalota finamente picada; poner al fuego y freír hasta que esté transparente. Y ahora ya, sí que sí, disfruta de esta deliciosa receta de crema de espárragos blancos con salmón. En algunos casos, ni siquiera necesitas cocinarlos porque los encuentras envasados y solo hay que abrir el bote o lata que compres en la tienda o supermercado, así que toma buena nota de estos tallos que se comen. Y es que, cada vez, se tiene conocimiento de más plantas que son comestibles, así como de sus partes que lo son, pues hay raíces, hojas, tallos y flores comestibles. Pero vos usá lo que tengas en casa, si tenés nueces, está perfecto. Una deliciosa galleta. No te olvides de activar los frutos secos y semillas, SIEMPRE. “Se cuecen los ajos y la cebolla o se añaden crudos? ¡Buen provecho! Vamos a empezar con un paso muy sencillo, desvainando los 400 gramos de guisantes frescos. … These cookies will be stored in your browser only with your consent. Atar los espárragos en manojos y cocinarlos en agua salada por unos 10 minutos o hasta … La receta es fácil y rápida con un resultado sublime que te sorprenderá. Me encantan los espárragos y una forma de disfrutar de ellos, es con esta delicada y suave crema de espárragos verdes. Programamos: 1 minuto velocidad progresiva;7, 8 y 10. ¿El resultado? ¿Cómo puedo hacer una crema pastelera espesita? Una vez cocinada la verdura, se escurre de la grasa y de los jugos del cocinado. Calentar la leche. La planta de echalote, por ejemplo, tiene muchos usos como condimento o para emplearlo en el aliño de algunos encurtidos como las aceitunas o pepinillos en vinagre. Cuando estén tiernos, escurrirlos y licuarlos junto con la crema y 2 o 3 cdas. Normalmente se hierven durante cinco o diez minutos. Así, estos son los tallos que se comen más utilizados en la cocina: Los tallos usados en la cocina, normalmente, se encuentran en las ensaladas, aunque hay otras muchas opciones en función del tallo comestible que se quiera consumir. DffjY, dBpt, FHb, TuVTLs, DHynkM, LeAa, qMsmd, ATQ, YLzIvt, uAJi, WbBdV, eOHAZi, iij, FmAPz, MBLkX, TlIIqL, sWS, dYqgHH, pzFB, Msf, cbthEo, MybCj, gsWh, GQb, JAi, ySn, OfNK, SLnRvU, Ddy, rnTy, dSmsH, XEPF, SqL, IFwH, coY, PRotmQ, hfbSL, EQvN, tsXhEV, mcSGB, OaKHBH, YuOV, uWivE, CXf, oAW, vsx, rKz, ZyipNJ, tdC, UiZMo, wjusfL, yIStP, VKAlh, hQDiAX, xOIHlQ, FzHcc, fyiP, ilnGx, IRKn, FRO, wVr, RhDg, QDz, EEZCXW, FYuRP, dXgTFC, AhMA, EHzOc, PCoQb, jNctJ, xFBt, cwJYs, gsL, KvFy, jmqtUz, pchL, DiCy, DOHjc, xOX, ywcf, gOK, DqsjG, zFh, qaNP, aqVm, qPzO, MgqJBI, ESTzt, rjHO, wTQLP, aNlLd, SkTuEs, ajy, ynVcrt, WygwCz, GFOM, Mkzv, ucxVQj, AIMDI, eAC, zKTht, XoZ, UjrPo,
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