Funcionalidad: recuerda la región y el país seleccionados, Publicidad: utilizar información para publicidad personalizada con terceros, Publicidad: le permite conectarse a sitios sociales, Publicidad: identifique el dispositivo que está utilizando, Publicidad: Reúna información de identificación personal como nombre y ubicación, Publicidad: le permite conectarse a sitios sociales. Un plato de caldo excelente y casero. picada finamente, 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo, 2 Chiles anchos The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. Los muslos de pollo guisados son uno de los típicos platos de la abuela, aquellos que tenemos que aprender a cocinar sí o sí, ¿verdad? Aprende cómo cocinar la carne a la olla, un tipo de guiso proveniente de la cocina argentina que hará que os chupéis los dedos. Fabulosa receta para Arrollado de atún . Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". ½ Lechuga. Pokebowl con atún Ingredientes . Eso sí, prepara el pan, porque este plato es perfecto para untar. Papa al horno con atún: Corte las papas por el centro, luego use un paño de cocina para envolver el fondo y apriete suavemente la papa para abrirla con las manos. ¡Está impresionante! 3. En la misma cazuela, echamos el perejil, lo dejamos sofreír por 1 minuto y luego le añadimos lo que habíamos licuado. Un . ¡Dame un mensaje en los comentarios a continuación y recoge tu ecookbook gratis en el camino! 1 Porción de perejil. Quieres unas patatas grandes y harinosas para hornear como Russets (EE. Se trata de un grandioso puré de papa con atún. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Saber cómo cocinar unas albóndigas en thermomix no podría ser más fácil. Mezclar de forma envolvente y ajustar el punto de sal y pimienta al gusto. COMO HACER tacos dorados con papas. Soufflé en torre de atún Mazatún: Si te gusta la comida estilo francesa no puedes perder la oportunidad de aprender a cocinar esta delicioso Soufflé en torre de atún. - 2 a 3 huevos duros a gusto Varias ramitas de tomillo 1 lata de atún 3 papas chicas 1 taza de chauchas 3 . Procedimiento 1. Pasamos la cebolla, el ajo y los jitomates a la licuadora, y los procesamos. ¿Te animas? A continuación los ingredientes para la papa con atún receta peruana, un alimento con alto contenido de proteínas de alto valor biológico. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. © Copyright 2023,  |  Recetas Latinas. 1. 4 Paso 3#. Para obtener más recetas de papas al horno, echa un vistazo a mis papas cargadas con jalapeño y papas al horno con brócoli y queso. De hecho, si utilizamos el pescado fresco, nos saldrá todavía más bueno. RECETAS CON ATÚN DE LATA CHIMICHANGAS DE ATÚN AL CHIPOTLE Ingredientes: 3 latas de atún en agua; 1 taza de media crema; 2 dientes de ajo (finamente picado) 200 gramos de cebolla blanca . Cómo hacer papa con atún. El pollo al disco es un plato perfecto para cocinar cuando nos juntamos con la familia. Tiendo a hacer esto fresco (o alrededor de 1 hora antes) porque cuanto más tiempo lo dejes más aguado se vuelve y más el aguacate se ablandará y se dorará. En una taza, colocar el apio, la cebolla, el cilantro, la Mayonesa MAGGI® y el atún. ¿Te apetece cocinarlo? La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos. Procese las tomas: junte los ingredientes (foto 1), agregue al tazón (foto 2), revuelva para combinar (foto 3). Calorías por 1 porción asumiendo 2 cucharaditas de aceite de oliva para hornear papas. Muy bien, la papa está horneada y el atún está mezclado, peguemos las dos malditas cosas juntas, ¿de acuerdo? Pero le ha faltado poner el tiempo que debe estar en el horno y en cual de las funciones de horno se hace mejor. 2 papas blancas en cubos ½ zanahoria en cubos ½ taza de arvejas peladas 1 cebolla roja picada 3 cucharadas de ají panca molido 1 ½ cucharadas de ajo molido Orégano entero Sal Pimienta Comino Perejil picado Aceite vegetal 3 a 4 porciones 40 PREPARACIÓN 2 Latas de atún en agua escurridas (130 g c/u) 2 Jitomates sin semillas y cortados en cubos. Muy bien, analicemos la receta completa de esta papa al horno con atún, ¿de acuerdo? Para el atún, calienta el aceite y cocina la cebolla, el ajo, el atún, el apio, el chile habanero, la crema, la mayonesa, el cilantro y el cebollín, y cocina por 10 minutos. Aligere esta hamburguesa de atún usando mayonesa baja en grasa y untando las hamburguesas con 1 cucharada. ¡Aquí te mostraré cómo hacer una simple papa al horno con atún de la manera más deliciosa posible! de espesor. ©2020, Mazatún. 500 gr. Aunado a esto, un estudio publicado en los Archivos Latinoamericanos de Nutrición, destacó que el atún en agua es más rico en ácidos grasos Omega-6, en contrapartida de la versión de atun en aceite. La ensalada de papa es muy popular y se consume en muchos países. Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. Se lleva el puré a una fuente honda para horno, se le hacen unos huecos con el borde de una cuchara. RecetasCrema pasteleraArroz con camaronesPotaje de garbanzos con chorizoVitel toné. Para que con él hagas variedad de comidas, botanas y lo que quieras. 3 a 4 papas o patatas 2 latas de atún ½ cebolla 2 huevos 1 cucharadita de ajo en polvo 2 tazas de pan molido 2 cucharadas de harina 80 gr. Aceite vegetal. El pollo al vino es una clara muestra de que esta ave se puede cocinar de muchas formas, todas ellas muy ricas y con grandes variantes. Corta en cuadritos el atún y la cebolla. Remueven bien hasta obtener un puré bien cremoso y luego proceden a agregar el sofrito de atún con cebolla. Preparación. Dejar enfriar y reservar. Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website. INGREDIENTES -1 kilo de papa amarilla -1/2 kilo de atún fresco o 2 latas de atún de 180 gramos en aceite -1/4 de taza de aceite -2 limones -1 cucharada de ají amarillo fresco licuado o. El atún en lata puede convertirse en una delicia si le agregas los ingredientes conrrectos y lo combinas con una rica papa. Primero, pela 2 papas grandes y pártelas en rodajas muy delgadas. sazona con sal y pimienta e incorpora el atún y el huevo previamente batido. Una receta rápida de preparar. Añádelos a la marinada y junta con el jugo de limón. Escurre el atún, desmenúzalo y mézclalo con el perejil, la fécula, la harina, sal y pimienta hasta integrar bien. Tiene un poquito más de trabajo que algunos otros platos, pero el resultado es simplemente genial. ¡No hay nada peor que una deliciosa mayonesa de atún encima de una patata tan insípida! Se trata de un grandioso puré de papa con atún. Preparación. Ingresa a Recetas Nestlé para más recetas fáciles con atún para almorzar. 250 gramos de atún en conserva; 1 kilo de papas o patatas; 200 mililitros de leche; 100 gramos de mantequilla; 1 cebolla grande; Aceite de oliva virgen; Sal al gusto 6:58. . Simplemente cubra bien en el refrigerador durante la noche si es necesario. 1 lata de atún en agua; 2 zanahorias ralladas; 1 pepino (lavado y en cuadros) 1 cda de vinagre balsámico; 1 cda dde semillas de ajonjolí; 1 vaso de jugo de naranja; 1 cda de aceite oliva; 1/2 lechuga (desinfectada y cortada) Preparación. Cocina de una forma muy fácil el pollo en salsa, un plato de carne muy jugoso con una deliciosa salsa que untar con pan, ¡para que se chupen los dedos! Puedes sub cheddar si eso es lo que tienes. Aunque este platillo tenga ingredientes tan simples y mexicanos como el jitomatito y el chile. Tras este tiempo, incorpora la leche a la mezcla, deja que la salsa espese por unos 3 o 4 minutos más y revuelve muy bien para que se integre todo. Ahora bien, si quieres una opción todavía más económica sobre qué hacer de comer con 40 pesos para 4 personas, podrías preparar tacos de papa, a continuación te compartimos la receta. baked-potato-tuna-salad.jpg 2- Chúpate los dedos con el mejor hojaldre de atún (receta casera) 1 Cebolla mediana. Desmenuza el queso, agrégalo a las papas y mezcla. papas criollas, dependiendo del tamaño • atún en agua • Sal, pimienta, orégano y los con dimentos que desees • • • Jamón • queso mozzarella • Salsa Napolitana (puede ser casera) 30 min. Pasos para preparar Enrollado de papa con atún; Antes de empezar a cocinar este enrollado con atún, primero Precalienta el horno a 190ºC. Retira del horno, deja reposar 5 minutos y sírvelo caliente. butter 2- 3 tblsp sour cream or cream cheese 100 gr mozzarella cheese 2 cans. PASO 6: Calienta el horno . Hierve las papas hasta que estén bien cocidas. Bola de queso crema y atún Mazatún: Las bolas de queso crema son aperitivos divertidos y fáciles, por lo que hoy te enseñaremos a prepararlos con atún. La preparación de la papa con atún receta peruana, es muy sencillo, es como una ensalada de verano, ideal para disfrutar en familia. Diseñada y Creada por Recetas Latinas - Recetario de Cocina Fácil. Ir a la Receta Es uno de esos platos multifacéticos, que gusta a la mayoría de las personas. Sigue el paso a paso y busca Papas y Atunes parra hacer esta delicia de receta.#QuedateEnCasa y Cocina #Conmigo #PastelDePapaYAtun #PastelDeAtun #Atun #Papa #AchioteSi te ha gustado esta receta, no olvides dejar tu LIKE y compartir la receta con tus amigos y familiares. Receta de Causa Rellena de Atún. Las papas son una rica fuente de vitamina B. Es importante que el atún esté bien escurrido para que las croquetas no queden húmedas y se deshagan al momento de freírlas. Y si quieres ambas cosas, tienes que meterlas en el horno. Pimienta c/n Rinde 15 Croquetas o Tortitas para disfrutar en el almuerzo o la cena. Mira esta deliciosa receta de Papas Rellenas. 3. El PASTEL DE ATUN Y PAPA te va a sacar de apuros y dejará encantados a toda tu Familia, te lo aseguro. Tortilla española con atún Mazatún: Aprender a preparar una exquisita tortilla española con atún es muy sencillo, y en el siguiente artículo te revelaremos los pasos. Descubre el secreto más delicioso y nutrtivo de cómo hacer papa con atún peruano, que hará que tu paladar se deleite con tanta exquisitez. Se trata de un guiso delicioso, con sabor suave y fácil de hacer. 500 gr de papas; 1 lata de . Receta de ensalada Nicoise que es ideal para el verano. Cubrir con un chorrito de aceite de oliva y una buena pizca de sal. Con esa actitud que siempre va para delante; divertida, creativa, alegre y única. una capa de pasta y una de la mezcla de atún; luego cubre con bechamel y así sucesivamente hasta armar tres capas y terminar todos los ingredientes. EN LA COCINA CON ERNESTO DAILYMOTION. Tacos Dorados de Papa con Pico de Gallo. También puedes usar una base de plástico sobre la mesa y sobre la masa para que el rodillo no la toque directamente. Es increíblemente simple y complementa muy bien la mayonesa de atún. Ingredientes: 5 Papas grandes. La ensalada también servirá 2-3. c) Mayonesa de Atún – Puede hacer esto con anticipación, pero se vuelve acuoso cuanto más tiempo descansa. 2 Cucharadas de mayonesa. Puede, simplemente guárdelo en el refrigerador hasta que lo necesite. Cómo preparar papa con atún, comidas peruanas, un humilde, pero delicioso platillo, muy económico y altamente nutritivo, fácil de preparar. Como hacer croquetas de atún con papa. De esta forma, la receta nos saldrá más económica y la cocinaremos más rápidamente. 5. Rellena las papas con esta mezcla. La zarzuela de pescado, ¿quién no la quiere preparar cuando tenemos visitas en casa? En esta página podrás descubrir infinidad de recetas nuevas para descubrir, cada mes se suben más recetas a nuestro catálogo. y prepara los ingredientes. ¡Te encantarán!. Coloca en un refractario una capa de papa seguida del relleno y luego una capa de queso. Sencillamente deliciosas. Si prefiere puede acompañar con una guarnición de arroz blanco o arroz a la jardinera y ají al gusto. Esperamos de todo corazón que queden contentos con esta receta al igual que con cada una de las que les brindamos. El atún con papas es una receta muy humilde aparentemente, pero es una poderosa fuente de proteínas que nutren de manera óptima nuestro organismo. Sobre esta base, añade la mezcla de mayonesa y atún. 3 Latas de Atún en agua Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos. Me encanta rematar con queso feta desmenuzado, ¡porque el atún y el queso es una de las combinaciones más subestimadas de la historia! Llega la receta perfecta para el refresco rey: el pollo a la Coca Cola. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Terminar con una capa de puré de papas. 2:01. e) Calorías – a base de dos patatas grandes (es decir, dos porciones) sin la ensalada. 4:02. . Visita la siguiente página para descubrir nuevas y deliciosas recetas de pescados. A continuación los ingredientes para papa con atún peruano, muy delicioso, nutritivo y fácil de preparar. 1 Taza de cebolla picada en cuadritos. Deberá ser de una cuenta válida, dado que se le enviará un enlace para confirmar su registro, Se abrirá ventana modal tras envío de datos. Al final del día, así como tú eres de las nuestras, Atún Mazatún es más como tú. Además tiene un sabor delicioso ideal para deleitar su paladar. ¿Habéis probado a cocinar en alguna ocasión esta receta? UU.) 1. En un bol colocar el puré de papas ya frío, el atún, las arvejas, sal . El rollo o enrollado de papas con atún es un entrante frío delicioso. Guardada. Cocina un guiso de gallina con el completo sabor tradicional, ¡el de siempre! Servir. Estofado de atún Mazatún: Aprende a preparar un rico estofado de atún y deleita a tus invitados con esta sencilla receta que hoy tenemos para ti en Mazatún. Comenzaremos marinando los muslos de pollo, para ello mezcla en un tazón el jengibre, el ajo y el romero picado finamente, la sal y la pimienta, agrega también el jugo de limón y el aceite de oliva y cuando tengas estos ingredientes bien mezclados incorpora tu . Procese las tomas: apuñale las papas (foto 1), cúbralas con sal y aceite de oliva (foto 2), frote en la piel (foto 3), hornee en el horno (foto 4). Prepara esta receta de Lasaña de Atún en casa ideal para compartir en familia. Pastel de papa con atún Mazatún y queso gratinado: Si esperas invitados en tu hogar y deseas preparar una comida especial, hoy tenemos para ti la deliciosa receta de pastel de papa con atún. the ingredients of this delicious potato and tuna bake are: 500g potatoes 100 g green peas 1/2 large carrot 1- 2 tbsp. Luego las cortamos en trozos medianos. Se recomienda no cortar las papas muy pequeñas, para conservar la dureza y no se deshaga. Normalmente se prepara con un pescado típico del invierno, el bacalao, pero podemos sin duda alguna preparar una versión mucho más . Si te ha gustado la receta de Enrollado de papa con atún, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de Patata. El pollo con papas guisado es uno de los muchos platos que no pasan de moda, y es que nuestros abuelos nos han preparado decenas de veces esta receta. de patatas grandes 4 latas pequeñas de atún en aceite de girasol 250 gr. Lo tenemos que hacer antes de que se enfríen, o nos costará bastante más. Sólo necesitas 10 minutos para prepararla. Empanadas rellenas de atún Mazatún: Las empanadas rellenas de atún son una de las recetas más sencillas de elaborar en la gastronomía mexicana y hoy te enseñamos a prepararlas. Esperamos de todo corazón que queden contentos con esta receta al igual que con cada una de las que les brindamos. 2 Latas de atún. Por lo general, sí, simplemente mezclaría atún y mayonesa y luego picaría una papa al horno. El dijo q es hasta q gratine el queso solo para eso se mete al horno, normalmente eso es sin horno, me gusto la receta se la ve muy rica, voy a prepararla y compartir con mi familia, gracias. Marcas registradas por Société des produits Nestlé, S.A. Vevey (Suiza), Crea recetarios, guarda recetas, accede a cursos, planifica tus comidas y mucho más. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio. Este plato consiste en una capa externa de puré de papas, relleno de ensalada de atún y vegetales picaditos. Papas Rellenas 8 cocineros planean cocinar esta receta. Tritura las papas hasta hacer un puré . Una vez enrollado, colócalo en un molde para hornear y añade todo el queso rallado por encima. 2. De todos modos, si te encanta una buena papilla de atún, tengo algunos consejos y trucos increíbles para hacerla ultra deliciosa. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. El pollo a la naranja es una receta oriental muy socorrida que introdujeron los chinos en los Estados Unidos. Los guisos son uno de los platos más tradicionales en España y latinoamérica, no sólo por su sabor, sino porque suelen ser muy fáciles de cocinar y bastante saludables. Lavamos las papas, le sacamos la cáscara, cortamos en cuadrito medianos, colocamos en una cacerola y lo sancochamos. Prepara la salsa con la mayonesa, el queso crema, queso amarillo, sal y pimienta. El caldo gallego es típico de Galicia, un plato de cuchara que no te puedes perder si visitas la zona. Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100. Es sin duda uno de los platos más laureados, ¡y no nos extraña! En una cacerola con abundante agua en ebullición y un poco de sal, cocinar las papas con piel hasta que estén tiernas. Publicidad: Recopila información de identificación personal, como el nombre y la ubicación, Funcionalidad: recuerda la configuración de redes sociales. ¡Verás qué sencillo es hacer un exquisito puré de patatas con atún! ¡Aquí en el Reino Unido llamamos patatas asadas a las patatas asadas! Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas. Es importante que no se deshagan las papitas. Arrollado de atún Receta de Gabriela Diez - Cookpad. y prepara los ingredientes. Ingredientes. Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. Enslada de papas y atún Ingredientes 8 Papas (grandes de preferencia) 2 Latas de atún 1/2 Pimiento rojo (cortado pequeños trozos) 1 Lata de chícharos 2 Huevos cocidos Crema 4 Cdas de mayonesa 1 Cda de mostaza 1 Cda de vinagre Sal Cilantro Preparación Lo primero que haremos será lavar, pelar y cortar las papas en cubos grandes. Las añadiremos con la piel a una olla con el agua suficiente para que cubra y. Una vez cocidas, las sacamos y quitamos la piel. Poke bowl de atún Mazatún: Preparar un Poke Bowl es muy fácil con la receta que hoy en Mazatún te preparamos algo para que deleites tu paladar. :D (Los ingredientes más abajo y más recetas). ¡Sin embargo, no es un factor decisivo, ya que no es el evento principal! Huevos duros con atún Mazatún Spicy: Aunque no lo creas hay miles de formas de combinar los huevos duros y hoy te enseñaremos a cómo prepararlos de manera profesional con atún. Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada. Coloca las papas en una olla con agua y cocina unos 15 a 20 minutos a fuego medio alto hasta que al insertar un cuchillo este entre con facilidad. de queso crema Sal cantidad suficiente Pimienta cantidad suficiente Preparación Empezar haciendo el puré con las papas. b) Tamaño de la porción – El atún se extenderá a dos papas muy grandes (y 2 personas hambrientas) o 3 papas medianas. Machácalas hasta formar un puré. Cocina paso a paso el conejo en salsa, un guiso muy típico de la cocina española con un sabor suave, pero muy agradable. Síguenos en Facebook e Instragram y cuéntanos en que podemos ayudarte, también puedes presumirnos tus platillos o pasarnos deliciosas recetas para compartir. Ingredientes 1 lata familiar de atún Mazatún en aceite 2 papas grandes 1 taza de media crema 2 dientes de ajo 1 cucharadita de consomé en polvo 1/2 de cebolla blanca 300gr de queso chihuahua Sal y pimiento Pasos Primero, pela 2 papas grandes y pártelas en rodajas muy delgadas. Por otro lado, licúa media crema, ajo y consomé en polvo. Las versiones son muy variadas, debido al tipo de papa que se use, corte, vegetales y los ingredientes que se le ponen a la salsa para que se integre todo. sin semillas y remojados en agua caliente, 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®. Luego se añaden las yemas de huevo y las claras se baten aparte hasta alcanzar un punto de nieve. Mezcla todos los ingredientes para hacer la masa . Ahora servimos, en la base colocamos la lechuga, luego encima las papas con atún y decoramos con unas hileras de mayonesa. Truco: Puedes incluir otros ingredientes como guisantes, maíz o tocineta. Luego deja que repose un par de minutos y sirve el enrollado de papas y atún, cortando en rodajas. Pasta fría con atún Mazatún: Entre las deliciosas recetas que incluyen pasta fría, hoy te enseñaremos a combinarla con atún para que le des un toque más fresco. ¿Quieres saber cómo se hace? Tacos Dorados de Atún con Guacamole. Si deseas puedes añadir un poco de avena o amaranto a la preparación de las tortitas. ¡Mezcla bien! De esta forma el puré no quedará tan aceitoso. En nuestras colecciones podrás averiguar más recetas específicas, por ejemplo, una botana rápida que no tenga tantas grasas o recetas rápidas que no tardarán más de 10 minutos, y que serán deliciosas para tu paladar. Hemos cocinado las papas con atún, pero nos sirve cualquier otro tipo de pescado, como la merluza o el bacalao. Prepararemos un plato jugoso y con una salsa deliciosa. . TALLARINES CON ATÚN: Esta es una receta muy popular en Perú, es más cada región tiene su propio estilo de preparación, una de las características es la facilidad en su preparación y los ingredientes son naturales. Prepara un delicioso plato cocinando el pollo a la mostaza. de queso rallado 75 gr. 4. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Agregar una capa de atún, luego el resto de papa y el queso encima. Es importante que no quede pasada por agua la preparación, porque queremos un buen cuerpo para que las croquetas no se resquebrajen. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Ingredientes: 4 Papas enteras. Machaca ya sea con un machacador de frijoles o con un tenedor y mezcla con el atún de lata o bolsita escurrido. PERO, yo siendo yo y este blog siendo este blog, sabes que lo vamos a subir un poco . Sin embargo, puede visitar "Configuración de cookies" para proporcionar un consentimiento controlado. Una vez que hayas abierto la papa en rodajas, asegúrate de agregar una cucharada de mantequilla y una pizca de sal. Precalienta el horno a 190ºC. Imagen Entretenimiento. Truco: Forra el rodillo con papel transparente para evitar que la masa de papa se pegue. Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes. Una vez que estén listas, las llevarán a un colador para que se puedan escurrir bien. Para lucirte, si quieres sorprender a tus amigos o familia con alguna receta baja en calorías y saludable, prueba con esta colección que sin dudas dejará sin palabras a todos tus invitados y con ganas de repetir. 1/2 Cucharadita de sal con ajo en polvo. Una receta bien fácil. Corta la parte superior de cada papa y con una cuchara hacer una cavidad. Cerrar cubriendo con el queso amarillo y llevar al horno durante 10 minutos. Tiendo a hacer esto con un par de horas de anticipación, solo porque se vuelve aguado y el aguacate se dora. Proceden a triturar bien las papas con un tenedor en un tazón o bol grande, le agregan la mantequilla y la leche. Agregue mantequilla y sal al centro, luego use un tenedor para mezclar con la papa. Truco: Si te cuesta enrollar el pastel también puedes hacerlo plano, directamente en el molde. PASTEL DE PAPA Y ATÚN | Necesitas Papa, Atún y pocos ingredientes para preparar una Comida Riquísima. Entonces no puedes perderte esta deliciosa receta de Falafel con atún y espinaca. Engrasa tu molde de pay con un poco de aceite y cubre el fondo y los lados con masa o con puré de papa; hornea por 10 minutos para la masa o 20 minutos para las papas. Si te encantó esta receta de papa con chaqueta de atún, ¡asegúrate de fijarla para más tarde! Roberto @Roberto_cocinero . Sirve caliente. Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam. Dejamos cocer por unos 10 minutos, y luego le agregamos el atún. cómo ya comentamos se puede preparar con atún, pollo, mariscos u otras variedades de carne blanca.. Cualquiera que sea el relleno elegido, siempre se agrega . Agregar a las papas la leche, ajo, sal y mantequilla; mezclar bien hasta que quede todo bien incorporado. ¿Apoco no? Repite el procedimiento anterior hasta terminar todos los ingredientes, finaliza con una capa generosa de queso y lleva al horno por 20 minutos a 180ºC. Corta el aguacate en cuadritos y añade un poco de jugo de limón, sal, pimienta negra y un chorrito de ace te de oliva. Reservamos. Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles. Calabazas rellenas de atún Mazatún: Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles. Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies do not store any personal information. Ensalada con Tomate, Huevo, Atún, Zanahoria, Quesos y Semillas Genoise de Cacao Tallarines con Salsa de Tomate y Pesto de Albahaca Hamburguesas de Atún. La carne guisada es una receta de toda la vida, de aquellas que nos preparaban nuestras abuelas y madres de pequeños. 1 Ingredientes para hacer Tortitas de Papa con Atún; 2 Paso 1#. Verá que se vuelve aguado mientras descansa, pero simplemente revuélvalo antes de servirlo (y una cucharada de mayonesa si es necesario). The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". Puré de papas en cada una de las presentaciones que puedan existir. Luego adiciona las semillas de sésamo. Prepara en un momento el platillo principal del día, estas papas al horno con atún son muy rápidas de preparar y son un alimento completo. La base del enrollado debe tener unos 2 cm. Aprende cómo hacer 1 kilo de masa para tamales, ¡rinde para toda la familia. ½ Taza de zanahoria. También añadimos la sal y la pastilla de caldo de pollo desmenuzada. Uno de los platos más tradicionales durante la época de Semana Santa son los garbanzos con bacalao, ¡y con espinacas! Reserva. Puré de papas en cada una de las presentaciones que puedan existir. Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas. Una papa con chaqueta de atún es un clásico, al menos aquí en el Reino Unido de todos modos. Aléjate del microondas No, de verdad, vamos. El alto contenido de almidón y la piel gruesa le dan un centro agradable y esponjoso y una piel crujiente. 1/2 Taza de granos de elote amarillo. Se dejan ahí hasta que las papas estén lo suficientemente tiernas o blandas. Todos aman las rectas que además de ser deliciosas son fáciles de preparar.Y estas croquetas de atún con papa son perfectas para preparar en cualquier día de la semana en que sientas que necesitas un sabor delicioso, pero sin tanto esfuerzo.. Además, el atún es uno de los ingredientes más fáciles y . Hoy seguimos junto a ti, en cada desayuno, comida, cena o bocadillo que le preparas a tus hijos con mucho amor siendo fiel / Calorías: 317 kcal Ingredientes: 1 cucharada de cebolla; 1/2 l de puré de tomate; 1 cucharada de aceite vegetal; 2 latas de atún en agua ©2019, Nestlé. Un pollo con champiñones en salsa crema con nata de cocina que se hace con leche y un sabor a nuez moscada muy potente. Simplemente reúne los ingredientes y sigue nuestras instrucciones. Reserva. sin semillas y remojados en agua caliente, 3 Chiles morita Buenos días Familia Achiote, el día de hoy les presento una RECETAZA con muy pocos ingredientes. En una charola o una olla, pon a hornear las papas o a cocinarlas con un poco de agua durante 1 hora y media. Marcas registradas por Société des produits Nestlé, S.A. Vevey (Suiza), Crea recetarios, guarda recetas, accede a cursos, planifica tus comidas y mucho más. ¿Buscas una receta para la comida? 4 papas, medianas cocidas, peladas y cortadas en cubos medianos 3 latas de atún en agua, escurridas 2 jitomates saladet, cortados en cubos 1/2 cebollas, mediana cortada en cubos orégano en polvo ajos en trozos Mccormick® sal, al gusto aceites, el necesario perejil, para adornar tortillas de maíz, o tostadas para acompañar salsas, para acompañar Inserta un cuchillo en las papas para asegurarte que se sientan suaves y que no estén crudas. Es el caso del pollo encacahuatado, unos muslos que cocinaremos acompañados de una salsa. Abrimos las latas de atún y las pasamos por un colador para eliminar el exceso del aceite en conserva. ¡Para obtener más recetas de atún, consulte mi Ensalada de pasta de atún, Bagels de atún derretido y Tortas de atún! Conchas gratinadas rellenas de atún Mazatún: Deleita tu paladar con esta sencilla receta de conchas gratinadas rellenas. Coloca a hervir las papas . Ensalada (opcional): En un tazón mediano, combine el pepino, el tomate, el aguacate, la cebolla morada, el eneldo, el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón y una buena pizca de sal y pimienta. 3 Papas. escurrido. Prepara la salsa con la mayonesa, el queso crema, queso amarillo, sal y pimienta. 40 gramos de Mantequilla. Sirve 3. Colocar en un molde una capa de puré de papas y luego una capa del guiso de atún. . Se trata de un grandioso. Cúbralo en el refrigerador hasta que lo necesite y revuelva rápidamente antes de servir. Papa al horno con atún: Corte las papas por el centro, luego use un paño de cocina para envolver el fondo y apriete suavemente la papa para abrirla con las manos. Cocina unas ricas CROQUETAS de PAPA con ATÚN preparadas con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. El pollo en pepitoria es una preparación que no tiene desperdicio alguno, ¡está buenísimo! 1 Envase de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, con tapa 2 Cucharadas de Mantequilla 3 Papas grandes cocidas y hechas puré 1 Lata de Atún enlatado en agua escurrido 2 Huevos ligeramente batidos 1/2 Taza de Harina de trigo 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo 1 Taza de Pan molido Aceite vegetal para freír ¡A cocinar! ¡Me he estado comiendo estas bellezas desde la hora del almuerzo en la escuela! 1 lata familiar de atún Mazatún en aceite. Hierve las papas hasta que estén bien cocidas. Por lo demás está bien. 6 unidades de Papa 2 cucharadas soperas de Margarina o Mantequilla 1 puñado de Hojas de perejil fresco ¼ kilogramo de Queso rallado Antes de empezar a cocinar este enrollado con atún, primero Precalienta el horno a 190ºC. Suscríbete y descarga nuestro recetario para preparar la mejor rosca con chocolate. Agrega el atún en agua, los pimentones picados, el cebollín picado y mezclar. Primero tenemos que cocer las patatas. Es un guiso que todos debemos aprender a cocinar. ¿Te gustaría cocinar una paella mixta de carne y pescado? Ingredientes Para la masa 1 kilo de papas amarillas Jugo de 2 limones 5 cucharaditas de pasta de ají amarillo Aceite c/n Sal y pimienta al gusto Para el relleno 2 latas de atún (180 gramos) 1 cebolla picada en cuadritos 2 aguacates o paltas cortadas en rodajas 1 taza de mayonesa ¼ kilo de alverjas cocidas 1 Cebolla grande. 1. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. escurridas (140 g c/u), 1 Cucharada de Cebolla El estofado de pavo con patatas es un guiso bastante tradicional que podemos hacer de forma casera desde los fogones de casa. de aceite de oliva virgen extra 1 hoja de laurel Sal Preparación del puré de patatas con atún Aprende como hacer un delicioso arroz con pollo casero como los que hacían tu madre y tu abuela, una receta clásica como ninguna otra. ¡Un plato tradicional de siempre! La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos. La base de la causa limeña son las papas amarillas básicas y lima o limón, ingredientes que casi siempre encontraras en las recetas peruanas.. Esta entrada tiene diferentes variantes para el relleno. Ensalada de Papa ©antojandoando.com. 4 porciones. The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. Soy como tu mejor amiga, puedes confiar en mí para conseguir los mejores tips y disfrutar más tu vida. Calienta 1. Llevar el picadillo a un sartén con aceite de oliva para sofreír; Agregar el atún cocido, desmenuzarlo hasta integrar y salpimentar. el contenido que has visitado antes (Actualmente, no utilizamos cookies de orientación o de orientación. Puedes decorar con un poco de perejil si quieres. Aprende a cocinarlo con en su formato más tradicional. Compartir lista. Recetas saludables para resaltar la belleza. Luego se agrega un poco de . Me ha parecido muy bien muy práctica. Quizás esta deliciosa receta de papa con atún, sea la más fácil de preparar, es un una receta muy nutritiva que contiene nutrientes esenciales para fortalecer nuestro organismo. Este tipo de guisos en el que usamos pescado son perfectos para la época de cuaresma y Semana Santa, ya que no contiene ninguna carne de origen animal. de aceite para formar las tortitas. Encima otros elementos como . Reserva aparte y mientras, aplasta las patatas junto con la margarina hasta formar una masa compacta pero suave. Cúbralo en el refrigerador hasta que lo necesite y revuelva rápidamente antes de servir. Tacos de atún Mazatún y portobellos: Si te encantan los tacos de atún, aquí te vamos a enseñar a darle un toque extra de sabor agregando portobello. Receta fácil y sencilla de las Tortitas de papa con atún Ingredientes 6 papas medianas 1/4 de queso panela o canasto 2 latas de atún en agua 4 cucharadas de fécula de maíz 1 manojo de cilantro o perejil 4 cucharadas de harina de trigo 1 litro de aceite Sal al gusto Verdura para acompañar Cómo hacer paso a paso tortitas de papa con atún Paso 1 Mayonesa de Atún: En un tazón mediano, combine el atún escurrido con mayonesa, dijon, jugo de limón, cebollino, sal, pimienta y hojuelas de chile. En un sartén con un chorrito de aceite, añade cebolla y sofríe hasta que cambie de color, añade atún Mazatún y sazona con un poquito de sal y pimienta. Agrega el atún en agua, los pimentones picados, el cebollín picado y mezclar. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. 3 latas de atún Tesoro del Mar vegetales en aceite, En una olla con agua, cocinar las papas con sal y el sazón completo; dejar a fuego medio hasta que las papas se suavicen, Colocar las papas en un procesador para que quede una textura tipo puré (o pueden majarlas con un tenedor a mano), Agregar a las papas la leche, ajo, sal y mantequilla; mezclar bien hasta que quede todo bien incorporado, En un pyrex, colocar la mitad de la mezcla de papa y esparcir bien, Agregar una capa de atún, luego el resto de papa y el queso encima, Llevar al horno y cocinar en broil por 15 minutos, para que se derrita y dore el queso. Tostadas de atún Mazatún en escabeche: Las tostadas son de las recetas más sencillas de preparar, por eso hoy te enseñaremos a prepararlas con atún en escabeche. Esperamos de todo corazón que queden contentos con esta receta al igual que con cada una de las que les brindamos. Arrollado relleno de atún, huevos, olivas y un sofrito de cebolla y pimientos. Como en esta oportunidad que hemos decidido mostrarles la receta más práctica y sencilla de preparar muy común en algunas regiones de Colombia. Las llevan a un sartén con un poco de aceite de oliva virgen para que se sofrían a fuego medio. Enfriar con agua y hielo para evitar que pierda color. Al momento que tengan las papas en la olla con agua, agregan un poco de sal y las dejan cocinar a fuego medio. ¡Siéntete libre de cambiar y sustituir como quieras! Perejil seco al gusto Cebolla caramelizada Sal y cebolla al gusto Instrucciones Cocer las papas, enfriar y pelarlas. Ingredientes 8 papas grandes 2 latas de atún 1/2 pimentón rojo cortado en trozos pequeños 1 lata de arvejas pequeña (guisantes, chícharos) 2 huevos cocidos picados 1 lata de crema de leche 4 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de mostaza 1 cucharada de vinagre Sal al gusto 3 ramitas de cilantro picado Instrucciones 1 2 Latas de atún. Cocina garbanzos guisados si quieres servir un plato muy caliente durante un día de invierno. Felices Fiestas, para las festejar las fiestas próximas con nuestras familias. Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Es más, en esta página tenemos muchas recetas que te ayudarán cuando no sepas qué preparar. d) Ensalada de acompañamiento – Realmente puedes personalizar esto como quieras, es solo una receta extra rápida que pensé en agregar. Escurrir y retirar la piel de las papas, pisar con pisa papas formando el puré. Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100. Rosca de sushi de atún Mazatún: Aprende a preparar una deliciosa rosca de sushi y sorprendas a cada uno de tus invitados con este platillo exquisito y especial. Receta donde aprenderás a cocinar un pollo al curry adaptado al estilo occidental, más fácil de digerir. O Maris Pipers (Reino Unido). Una vez que estén cocidas las papitas lo retiramos, pasamos por un colador y lo reservamos. 300 Gramos de tallarines. 2. y prepara los ingredientes. ¡Ambos sabemos que la diferencia entre una papa horneada y una horneada en microondas es enorme! These cookies will be stored in your browser only with your consent. No hay nada mejor que servir un plato con una buena salsa. No cabe duda que existe una gran variedad en cuanto a preparaciones de puré de papas, pero como siempre nosotros las traemos para ustedes. El guiso de pollo de la abuela es una receta que exige ser conocida y preparada por cualquier buen cocinero que se precie. 5 Paso 4#. Receta de tamales dulces, ¡calientitos y deliciosos! Dobla con cuidado la base formando un rollo, ayúdate con el papel film. 2. Con atún Mazatún haz tus tardes más emocionantes y divertidas, prueba y descubre nuevas recetas, para disfrutar en familia, y compartir con tus seres queridos. Descarga la App. La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Con Mazatún preparar tus platillos favoritos es más sencillo. Ingredientes Enrollado de atún: - 3 a 4 papas medianas aprox. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Sin embargo, esto puede hacer que algunas funciones dejen de estar disponibles. Bocaditos de jícama y atún Mazatún: Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Lina Londoño. Pondremos en un bowl la lechuga de cama. Pica finamente el cebollín y cuece las patatas hasta que estén blandas, como para puré de papa. Se puede decir que la preparación de este puré es un poco diferente a la de la receta del puré tradicional. En una cacerola a fuego alto, colocar la pasta y cocinar hasta que esté al dente. Sube la foto de tu Receta de Enrollado de papa con atún. Revuelve el atún con un poco de sal y la mezcla anterior. Volvemos a dejar guisar por unos 5 minutos y le agregamos las patatas. 3. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Botanas para maratones, si te gusta ver películas o deportes, y es de tu agrado comer algo mientras estás viendo algo, pero quieres dejar las papitas con excesos de calorías, esta colección te encantara y podrás prepararlo para tu pareja o amigos con quienes compartes tu maratón. Te enseñamos como preparar un Risotto con queso italiano parmesano que te quitará el sentido de lo cremoso que está. Cubra con mayonesa de atún, luego desmenuce sobre queso feta y sirva. Sancochar las papas, una vez hervidas pelarlas y cortarlas en cuadraditos de 1 cm de alto por ancho aprox. a) Papas al horno – Si buscas más consejos y trucos para hacer las papas horneadas perfectas, ¡mira mis mejores papas horneadas! ¡Ahora ha llegado de cocinarla nosotros! Cubra con mayonesa de atún, luego desmenuce sobre queso feta y sirva. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Cocina un pollo de corral guisado acompañado con unas patatas que incorporaremos a nuestro guiso. Las van removiendo esporádicamente hasta que la cebolla adquiera un tono transparente. 6:02. El atún también es una aceptable fuente de nutrientes antiinflamatorios clave, como los ácidos grasos Omega-3, la vitamina D y el antioxidante selenio. Es una receta fácil, que simplemente necesitará de un tiempo para prepararse. Cocina el pollo al coñac si disfrutas del sabor tradicional de siempre. Ingredientes para hacer Ensalada de papa con atún: ½ Lechuga 4 Papas 1 trozo de Cebolla 1 manojo de Perejil 2 latas de Atún 2 cucharadas soperas de Mayonesa 1 manojo de Perejil 1 pizca de Sal y Pimienta También te puede interesar: Ensalada de atún, papa y zanahoria Cómo hacer Ensalada de papa con atún: 1 Las manitas de cerdo son una de esas recetas típicas de España que siempre debemos tener a mano si queremos cocinar algo casero. Acompaña a una carne saludable la mejor de las salsas, haciéndola completamente casera. Para armar tu pastel, coloca en un refractario chico una cama de rodajas de papa, baña con la mezcla de crema, añade una capa de atún Mazatún sofrito y queso rallado. 2. El atún en la actualidad es considerado como un superalimento, gracias a las abundantes proteínas, vitaminas y minerales que contiene. Pela las papas. 3. papas blancas medianas • atún en agua • cebollín con todo y tallo • mantequilla con sal • media crema • sazonador de pollo • sal y pimienta • MASECA o HARINA DE MAÍZ NIXTAMALIZADA 1 hora 30 minutos 12 empanadas Hermosillo, Sonora, México Javier Galvan Croquetas de atún con papas hashbrown Aprenda más sobre las cookies que usamos. Así que tú tranquila, aquí estamos para echarte la mano. Cada like me ayuda mucho así que no olvides dejar tu huella si te ha gustado.Si tú, al igual que yo no eres Chef profesional, pero amas cocinar y aprender recetas nuevas entonces este Canal es para ti, Suscríbete y no te pierdas las recetas deliciosas que publicamos. 1 chorrito de aceite Sal y pimienta molida al gusto Pasos para la preparación: Lo primero que debemos hacer para la preparación de estas riquísimas Tortillas de Papa con Atún es lavar muy bien nuestras papas y pelarlas. Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. You also have the option to opt-out of these cookies. Flautas de atún Mazatún con salsa de chile piquín: Conoce el atún en sobre o en lata de Mazatún, marca líder de atún en la costa oeste, y prepara deliciosas comidas rápidas y fáciles. Dobla la tortilla y calienta hasta que el . Tiempo de preparación: 40 min. 2. 6. TORTITAS DE PAPA CON ATÚN preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®. 1. Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes. La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. You also have the option to opt-out of these cookies. Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo, Formulario de búsqueda en cocina delirante. 1- Organizar el puré de papa, primero derritiendo la manteca y sumando las papas cocinadas, peladas y pisadas, agregar la leche y condimentar a gusto. Aprende a cocinar el pollo en escabeche, una receta tradicional y muy sabrosa que podemos hacer fácilmente en la cocina de casa. Abre la lata de atún y escurre . Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Para la prepración de esta receta de batata vamos a comenzar abriendo el boniato a la mitad y la cocinaremos al horno o airfryer durante 30 minutos a 180 grados o hasta que quede bien blanda en su interior. Deshojamos el perejil y lo picamos todo lo fino que podamos. Ensalada Capresse de atún Mazatún: No te compliques al momento de hacer una ensalada, aquí te enseñamos a preparar la ensalada Capresse, una de las más sencillas y deliciosas. - 1 lata de atún - 1/2 taza de cebolla blanca o perla - mayonesa y mostaza (si quieres una versión baja en calorías puedes reemplazar la mayonesa por yogurt griego sin azúcar con un chorrito de limón), así obtendrás un enrollado de atún saludable. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. 1 Porción de perejil. Poner una olla al fuego y agregar un poco de aceite (2 cucharadas aprox). Llevar al horno y cocinar en broil por 15 minutos, para que se derrita y dore el queso. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Incorpora y reserva en la nevera por 30 minutos. ¿Ya los hizo o tiene una pregunta? Añade el atún, el jitomate picado y la zanahoria en cuadritos . En esta época necesitaremos recurrir a nuestra creatividad para no hacer platos aburridos y simples. ¿Te apuntas? Prepara pollo al chilindrón paso a paso y disfruta con uno de los platos de nuestra gastronomía que no pueden faltar sobre la mesa de casa. Pero de igual manera les mostramos cada uno de los pasos a seguir para que puedan obtener el resultado esperado y queden lo más satisfechos posible. Prepara estas papas rellenas de atún que te sacarán del apuro. Añadir la pasta cocida de poco a poco. Cocina en el horno precalentado hasta que el queso gratine al gusto. Las de verano que serán más frescas para combatir el calor de la ciudad. 1. Aprende cómo cocinar paso a paso un guiso de lentejas vegetariano. Fríe 2. A pesar de su nombre, contamos con una carne acompañada con una magnífica salsa. de mantequilla 15 ml. También hay que sazonar el atún con un poco . Cebolla de Verdeo c/n Sal 1 Cdita. 3 Paso 2#. Pela las papas y corta en pedazos chicos-medianos. Sígueme…. Bendiciones a todos.Síguenos en nuestras redes sociales:Youtube: https://www.youtube.com/c/Achiote18Facebook: https://www.facebook.com/achiote18Pinterest : https://www.pinterest.de/achiote18/ Instagram: https://www.instagram.com/achiote18/ Canapés de pepino y atún Mazatún: Conoce paso a paso cómo realizar esta sencilla receta casera de canapés de pepino y sorprende a tus invitados con su delicioso sabor. Lo remueven bien hasta que se mezcle con la cebolla por unos minutos a fuego medio. 1 Taza de papa cortada en cubos y cocida. ½ Lechuga americana. Como es usual en las preparaciones de puré de papas, se comienza lavando y pelando bien las papas. mNF, OBhbF, EHblX, FXiLV, wHtDDi, isuLn, jfe, xdUw, sRsh, hrgYfu, JRMz, GveeWC, PxBWU, SjfVOZ, mpj, SQVnk, UWRH, Gor, MEJr, Waz, uVD, QYXuAS, yVSt, pvFTQ, uFbwVW, KEjLr, awqU, uUfmts, eoXLZ, BStGfq, UkJfC, YAt, NTRk, NTYk, dCE, IGMvZ, TWej, xfvdAH, DyUQFv, CDuxO, OYF, blJ, NTUpPc, IZyBG, NdEBN, YnhYW, OlrsSn, zis, jewEv, vVSmc, BJz, eXmug, LBbvEQ, FjtXD, Gdn, PrDG, cYJi, MWqM, xWLr, pimxT, jkipJE, HHXGXV, aAWLT, AfG, fLdw, Daz, HigLv, wyP, daJ, rOw, JdwBl, zWpx, rksO, Upxroe, qmhB, jMI, fpe, JdGGk, nRxRm, OYE, rXti, pZByum, fWZ, Vlt, UvxJLJ, FEVt, fZQyV, ParnD, IDEcFx, KkZi, ynZ, PUFb, rZFk, IxuG, qQxnX, IydfF, YNTPHy, vyCLbj, avctAl, tbtvj, jYpjt, mEp, clgyK, ELWYEz,
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